Другие
Медиальная группа мышц бедра
Os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза — проксимальный и дистальный. Тело бедренной...
Как накачать боковой пресс на кухне и причем тут лесорубы?
Проработанные косые мышцы пресса подчеркнут спортивную подготовку мужчины и станут отличной поддержкой для внутренних органов. Акцент можно...
Как накачать нижний пресс живота Качаем низ пресса
Накачать 6 кубиков пресса с характерной V-образной формой тела внизу живота – заветная мечта многих из нас. Это здорово выглядит, а также...
Плоский живот всего за месяц
Живот и область талии — это проблемная зона, которая беспокоит многих женщин. Часто даже при регулярных занятиях спортом объём в этой зоне...
Техника «Вакуум в животе» - подкачать пресс, сидя на стуле!
Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы...